1.身材黃金比例：
以身高165公分的美眉為例，標準體重在50~55公斤，標準胸圍為87.5公分，腰圍為61.1公分，臀圍為89.1公分，大腿圍為50.7公分，小腿圍為30.4公分，BMI值應控制在20~22之間。而其他身高標準指數則以165公分為基準加減5公分，小腿圍加減1公分，其他各約加減2公分 。
2.運動體適能建議：
如要達到有效的心肺耐力指數，即運動持續時間（180秒）X 100 / 三次脈搏總和 X 2。而要維持良好運動體適能，最好能維持每周至少運動3次，每次運動最少30分鐘，每次運動能使心跳達每分鐘130次以上的心肺耐力指數值。
3.腰臀比標準值：
腰臀比=腰圍（公分）/ 臀圍（公分）。
台灣成年男性的標準是0.9，成年女性是0.8；如果要符合曲線美體，則最好能在0.75左右。至於腰臀比的警戒線，男性若超過1.0、女性超過0.85，心血管疾病發生的機率會增加。
以上資訊轉自中國時報，醫藥保健版。（不過某忘了記日期。）
貌似某沒有一樣達到黃金比例的...OTZ
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